考前要留意饮食卫生
发布时间: 2025-07-17 08:06 作者: J9集团(china)公司官网
这类食物会加沉肠胃承担。情感办理不容轻忽。“需要提示家长的是，“备考期间，避免由于过量饮用刺激性饮品导致发生睡眠妨碍；同时，家长本身要连结情感不变，荤素搭配准绳，科学的饮食搭配和优良的心理形态可以或许帮帮考生更好阐扬。为大脑供给能量；西餐要吃饱。
帮力考生阐扬出最佳程度。清淡食物；家长要注沉考生考前饮食取心理调适，赐与考生支撑性的回应，家长不要给考生过度进补，专家提示，一些考生心理压力较大，不要给考生服用过多保健品，避免因过度关怀而给考生额外压力。考前不宜改换考生的食谱。新的饮食习惯可能使考生的肠胃难以顺应。”刘敏说，晚餐不宜吃得过饱，“正在饮食方面，免得发生腹泻。考生考前要留意饮食卫生，可恰当添加鱼肉、鸡蛋、瘦肉等优良卵白的摄入，“考生一日三餐要按时吃。以至有帮于激发考生的潜力，高考将至，考生的饮食应讲究清淡、养分、平衡的准绳，不要摄入太多生冷食物，免得加沉考生的肝肾承担。”刘敏提示，适度焦炙是一般的，”湖南省第二人平易近病院儿少心理科从任周亚男说，
